امید 
با وجود تمامی مزایایی که استفاده از سونای خشک به همراه دارد، عدم رعایت برخی نکات با استفاده افرادی که با بیماریهای خاص دست به گریبانند می تواند موجب بدتر شدن اوضاع شود. علاوه بر آن برخی نکاتی ایمنی نیز باید در هنگام استفاده از سونا رعایت شود که در ادامه این بخش به آنها اشاره می کنیم.
- تابلو برق اصلی اتاق سونا باید در محلی خشک و دور از قسمت داخلی آن نصب شود سیم کشی تجهیزات الکتریکی تنها باید توسط افراد مجرب انجام گیرد. تمامی تجهیزات الکتریی معیوب نیز باید بلافاصله تعویض شود.
- در صورتی که سونا در مکان های مرطوب استخر قرار گرفته باشد، تمامی تجهیزات الکتریکی باید مجرب طیب اتصال زمین باشند. البته نصب و رامانیازی تمامی تجهیزات الکتریکی باید بر مبنای معیارها و ضوابط کدها و آیین نامه های محلی انجام گیرد.
- پیش از تنظیم تجهیزات الکتریکی سونا حتما دستهای خود را خشک کنید.
- در هنگام رعد و برق و طوفان از سوناهایی که در فضای باز ساخته شده استفاده نکنید. چراکه احتمال ایجاد شوک الکتریکی بسیار زیاد است.
- دورتادور گرمکن سونا باید با نرده های محافظ با موانع فیزیکی پوشیده باشد. همچنین تحت هیچ شرایطی نباید مواد قابل اشتعال را در داخل گرمکن قرار داد.
- در سونا به منظور جلوگیری از به دام افتادن افراد در صورت بروز حادثه، در ورود و خروج نباید هیچ قفلی داشته باشد. بلکه صرفا با فشار دادن باید باز و بسته شود.
- استفاده کودکان از سونا تنها باید با نظارت والدین آنها انجام گیرد. ضمن آن که استفاده کودکان زیر پنج سال از سونا به دلیل عدم رشد کامل غدد لنفاوی بدن توصیه نمی شود.
- علیرغم آن که اتاق سونا باید به خوبی گرما را در خود نگه دارد، برای جلوگیری از مشکلات تنفسی، لازم است که این اتاق از تهویه کافی نیز برخوردار باشد.
در سونای خشک هوا تقریبا باید هر شش ساعت یک بار به طور کامل تعویض شود. روش صحیح برای تهویه سونا آن است که در قسمت زیرین گرمکن در مجاورت دیوار، فاصله ای در حد (. ۵-۷٫۵cm (2-3in برای ورود هوای تازه درنظر گرفته شود. البته برای آن که امکان خروج هوا نیز وجود داشته باشد، چنین دریچه ای باید در نزدیک سقف نیز تعبیه شود تصویر ۸٫
- خانمهای باردار بدون مشورت با پزشک نباید از سونا استفاده کنند. این افراد حتا پس از مشورت با پزشک نیز باید محدوده دمای دقیقی که قادر به استفاده از آن هستند را جویا شوند. چرا که دمای بیش از حد اتاق سونا گاهی ممکن است منجر به آسیب دیدن جنین شود.
- به منظور جلوگیری از گرم شدن بیش از حد بدن و ایجاد احساس گرمازدگی بهتر است .بلافاصله پس از ورزش های سنگین از سونا استفاده نکنید. توصیه اکثر پزشکان این است که ورزشکاران پیش از ورود به سونا باید کمی صبر کنند تا بدن آنها کاملا سرد شده و به وضعیت عادی بازگردد و سپس از سونا استفاده کنند.
- پس از استفاده از قهوه، نوشابه های گازها و داروها (به ویژه داروهای خواب آور) از سونا استفاده نکنید. همچنین داروهایی که بر فشار خون با ضربان قلب تاثیر می گذارند موجب تپش کلب می شوند که با ورود به سونا موجب فشار آمدن به قلب میشود.
- افرادی که مبتلا به بیماریهای قلبی، ریوی، فشار خون بالا یا پایین، مشکلات تنفسی با دیابت هستند، باید پس از مشورت با پزشک متخصص اقدام به استفاده از سونا کنند.
- درصورتی که افراد در داخل سونا احساس گیجی، سردرد یا خواب آلودگی کنند، باید بلافاصه از سونا خارج شوند. ماندن بیش از حد در سونا میتواند موجب گرم شدن بیش از حد و ایجاد تب در بدن شود. این وضعیت معمولا هنگامی پیش می آید که دمای داخل بدن چند درجه ای از محدوده متداول فراتر می رود. در موارد حاد ممکن است فرد دچار بیهوشی شود و حتا قادر به خارج شدن از سونا نیز نباشد.
- هیچگاه از سونا برای چرت زدن یا خوابیدن استفاده نکنید.
- استفاده بیش از حد از سونا میتواند موجب گرمازدگی یا تب مصنوعی شدید در افراد شود.
