امید 
از زمان های قدیم انسان همواره از آب برای ایجاد حال خوش و درمان استفاده کرده است. در امپراطوری روم، حمام ها بخش مهمی از زندگی فرهنگی بوده اند، جاییکه شهروندان برای تنظیم و یافتن آرامش و ارتباط با دیگران، از آنها استفاده میکردند.
در طب دارویی هندی و طب سنتی چینی عنصر آب برای تعادل بدن و ایجاد هماهنگی فیزیکی، حیاتی میباشد. رودخانه ها به مدت طولانی بعنوان مکان های مقدس شناخته شده اند و در برخی از زمینه های مختلف معنوی، آب نماد تولدی دوباره، پاکسازی معنوی و نجات بخش معرفی شده است.
امروزه ما نیز برای احساس آرامش و طراوت از آب استفاده میکنیم و حتی تعطیلات خود را در کنار ساحل و یا نزدیک به آب برنامه ریزی میکنیم.
وابستگی ما به آب و جذابیت تقریبا جهانی آن، به رنگ آبی نیز منتقل شده است و اغلب رنگ آبی بعنوان رنگ مورد علاقه مردم در سراسر جهان انتخاب شده است.
والاس جی نیکولز، یک بیولوژیست دریایی معتقد است که همه ما یک “ذهن آبی” داریم. همانطورکه او میگوید، احساس خوشبختی، شادی عمومی و رضایت از زندگی و همچنین حالت آرام و متفکرانه زمانی به وجود می آید که ما در آب یا نزدیکی آن قرار داریم.
او در ادامه بیان میکند که چگونه آب میتواند ذهن و بدن را بهبود بخشد و به شما کمک میکند که به آرامترین و خلاقترین حالت خود تبدیل شوید.
چگونه آب این حس را ایجاد میکند؟
- آب به مغز ما استراحت میدهد.
در اطراف آب بودن به مغز و حواس ما استراحت میدهد و اضطراب را کاهش میدهد.
صدای آب به لحاظ آوایی بسیار ساده تر از صدای انسان، صدای موسیقی و یا صداهای موجود در یک شهر است.
به گفته نیکولز هنگامیکه ما در نزدیکی، داخل و یا در زیر آب هستیم، یک جهش شناختی بدست می آوریم. مغز ما تعطیل نمیشود و کار خود را ادامه میدهد اما به شیوه ای متفاوت بطوریکه مغز شما در مجموعه ای متفاوت از فرآیندها بهتر عمل میکند.
- آب میتواند حالت مدیتیشن ایجاد کند.
بسیاری از ما دوست داریم برای مدت طولانی در نزدیکی اقیانوس و یا رودخانه بنشینیم و حرکات ملایم آب را تماشا کنیم گرچه ممکن است آگاه نباشیم که آب موجب آرامش و آگاهی ما شده است.
تحقیقات گسترده ای در این زمینه حقایق بی شماری را مثل سطح پایین تنش، تسکین درد و افسردگی، وضوح ذهنی و تمرکز و بهبود کیفیت خواب در نزدیکی آب مشخص نموده است.
- آب میتواند ما را التیام بخشد تا مهربان و متصل تر شویم.
تحقیقات نیکولز نشان داده است که در استراحت و تمرکزی که در تعامل با آب بوجود می آید، هیجانات و ارتباطات عمیق تری را نیز با خود به ارمغان می آورد.
او با اشاره به یافته های تحقیقاتی میگوید که این احساس میتواند توانایی ما را برای ارتباط و همدلی افزایش دهد. این میتواند شما را از جهت گیری “من” به جهت “ما” تغییر دهد.
پس تصادفی نیست که بسیاری از لحظات عاشقانه زندگی، تعامل، عروسی و ماه عسل در کنار آب اتفاق می افتد.
- ذهن آبی یک ذهن خلاق است.
همانطورکه اغلب مردم میدانند دوش گرفتن میتواند راهی عالی برای هدایت ایده ها باشد. زمانیکه دوش میگیرید مغز شما به یک فاز دیگری وارد میشود و دراین حالت که مغز شما آرام تر است، میتوانید اتصالات جدید و غیرمعمول را ایجاد کنید.
نیکولز میگوید لحظه “یورکا” (کلمه ای است که اروپایی ها به هنگام تعجب یا شگفتی و یا در حالت شادمانی بر زبان می آورند) در نهایت می آید و احساس میکنید یک حس متفاوت از آسمان برشما فرود می آید.
- تمرین در آب یا در آب بودن برای بدن و مغز ما مناسب است.
ورزش در هر شرایطی میتواند سلامت جسمی و روانی ما را در سطوح مختلف بهبود بخشد و راهی عالی برای کاهش استرس میباشد.
نیکولز میگوید: ما میدانیم که آبی بودن آب به آرامش ما کمک میکند و ورزش برای بدن و مغز ما مفید است. اگر کسی در معرض مشکلات متعدد است، آب بک افزودنی خوب برای کاهش استرس میباشد. یک مسیر رودخانه پیدا کنید و در کنار آن راه بروید، دوچرخه سوای کنید و یا شنا کنید.
بسیاری از مردم بطور مستقیم احساس میکنند که داشتن آب در دسترس، منافع ملموس را برای آنها فراهم میکند و همانطورکه نیکولز میگوید، غرایز آنها درست عمل میکند و همیشه نزدیک آب بودن برای بدن و مغز ما مناسب و مفرح است.
