فواید استخر شنا داشتن

اغلب مردم زمانیکه کلمه استخر شنا را میشنوند اولین چیزهایی که به ذهنشان میرسد تابستان، استراحت، ورزش و سرگرمی است و تمام خاطرات خنک آنها در روزهای گرم تابستانی برایشان مرور میگردد. یک استخر شنا درهای سلامتی به زندگی شما را میگشاید و بشما زمان بیشتری برای با خانواده و دوستان بودن میبخشد و همچنین برای ورزش کردن و سلامت روح و جشم مفید است.

ورزش کم فشار

یکی از بزرگترین فواید داشتن استخر شنا اینست که یک راه حل مناسب برای انجام ورزش های کم فشار میباشد. شنا کردن در مقایسه با فعالیت هایی مثل دویدن و پیاده روی تنها تنها ۴/۱ فشار به بدن وارد میکند. این به معنی فشار کمتر بر روی مفاصل و ماهیچه ها است به همین دلیل شنا کردن برای افراد مبتلا به آرتروز مناسب است.

عالی برای آب درمانی

استخرهای شنا محیط مناسبی برای آب درمانی فراهم میکنند. درحالیکه شما همیشه میتوانید جلسات درمانی تان را در استخر یا سالن های عمومی بگذرانید، ولی باید گفت آنرا نمیتوانید با استخر شخصی خود مقایسه نمایید.

آب درمانی بطور معمول با برداشتن فشار وزن یک گزینه عالی برای افراد مبتلا به بیماری های استخوانی و عضلانی است.

منبع عالی کاردیو (سلامت بهتر قلب)

آیا میخواهید سلامت قلبی و عروقی خود را بهبود بخشید درحالیکه از دویدن متنفر هستید! از آنجا که شنا یک تمرین کم فشار است شما میتوانید در آب از پیاده روی گرفته تا شنا آزاد ۵۰۰ متر لذت ببرید بدون اینکه فشاری به مفاصل شما وارد شود. این به این معنی است که شما میتوانید در طی جلسات ورزشی خود بدون ریسک مدت زمان تمرین را افزایش دهید.

بهبود سلامت قلب و عروق با شنا

شما با شنا میتوانید استقامت قلبی و عروقی خود را بطور موثر و بیشتر از دویدن بالا ببرید و وقتی تمرینتان تمام شد، احساس طراوت و شادابی میکنید واز همه مهمتر از پاهای متورم و دردهای عضلانی هم خبری نیست.

ایجاد قدرت و استقامت

شاید فکر این را هم نکنید که وقتی شنا میکنید بدن سازی هم انجام میدهید. واقعیت اینست که شنا کردن یکی از بهترین روش ها برای استحکام و استقامت ماهیچه ای است. شنا کردن همچون یک ورزش کامل بدن شما را میسازد که هم ماهیچه های اصلی و هم ماهیچه های ثانویه را هدف قرار میدهد.

تسکین استرس (بصورت فیزیکی و ذهنی)

روشن است که شنا تاثیری بر مغز ما دارد که استرس و اضطراب را کاهش میدهد. رفتن به استخر شنا بهترین راه برای استراحت و ریلکس کردن بعد از یک روز شلوغ است. ۷۴ درصد نظرسنجی ها موافق بودند که شنا کردن استرس و تنش را کاهش میدهد. شنا کردن بهترین حس ورزش است و ۶۸ درصد گفته اند که ماندن در آب به آنها کمک میکند احساس خوبی نسبت به خودشان داشته باشند. بیش از دو سوم افرادیکه مورد بررسی قرار گرفته اند، احساس میکنند که شنا میتواند تاثیر مثبت ذهنی روی آنها داشته باشد همچنین احساس شادابی کنند و از آنجا که این ورزش کم فشار میباشد میتواند به کاهش استرس جسمی نیز کمک کند.

فضای تفریحی برای تمام سال

با داشتن یک استخر خوب آیا وقتی تابستان به اتمام برسد دیگر نمیتوانید از آن استفاده کنید؟ خب، خبر خوب اینست که شما مجبور نیستید استخر خود را تعطیل کنید و با استفاده از راهکارهایی میتوانید در تمام طول سال از شنا کردن لذت ببرید. اگر در آب و هوای سرد و خنک زندگی میکنید یک پمپ حرارتی استخر میتواند تمام نیاز شما برای لذت بردن از شنا کردن را فراهم کند.

شنا کردن در آب گرم برای سلامتی بدن مفید است و یکی از مزایای یک استخر خوب تلقی میشود. طبق تحقیقات مربوط به دما در مجله های علمی اگر یک ساعت در آب گرم باشید اینکار خواص ضد التهابی به همراه دارد. به همین دلیل است که بسیاری از مردم نسبت به خرید جکوزی های شخصی اقدام میکنند و این برای ماهیچه ها و استخوان ها مفید است.

بعبارت دیگر شما میتوانید مزایای مشابهی را با یک استخر آب گرم دریافت کنید. تنها چیزی که شما نیاز خواهید داشت یک پمپ حرارتی استخر است که باید آنرا روشن کنید و دما آب را تنظیم نمایید، در آب بپرید و لذت ببرید! با اینکار فواید شنا کردن برای شما دو چندان میشود.

راه سالم برای خنک شدن و در امان ماندن از گرما

میخواهید گرما تابستان را دور بزنید ولی از نشستن جلو تلویزیون زیر باد کولر خسته شده اید؟ به داخل استخر بپرید و از شنا کردن لذت ببرید. در تابستان دیگر نیازی به پمپ حرارتی نخواهید داشت البته که پمپ هایی وجود دارند که میتوانند هم گرما و سرما را تنظیم کنند و شما برای تنظیم دما استخر خود میتوانید از آنها استفاده کنید البته کمی گران قیمت هستند.

زمان بیشتر با دوستان و خانواده

اگر بیشتر در خانه بمانید، شما بطور طبیعی زمان بیشتری با خانواده خواهید گذراند و این خودش یک پیروزی است. و این را هم درنظر بگیرید که چه کسی از رفتن به خانه دوستش که استخر شنا دارد بدش می آید؟ بله البته، آنها شما را بخاطر خودتان دوست دارند و نه استخر ولی رو راست باشیم و داشتن استخر این موضوع را جالبتر میکند.

اما نکته آخر اینست که وقتی شما یک استخر دارید، شانس بیشتری برای صرف زمان بیشتری با افرادی که به آنها اهمیت میدهید، بدست می آورید. ممکن است در طول سال به بهانه آن چندین بار دوستان و آشنایان خود را ببینید و این شانسی است که شما خواهید داشت.

آموزش راحتتر شنا به کودکان

اگر قصد دارید به کودک خود شنا کردن را یاد بدهید و استخر محلی نزدیک در اطراف شما نیست و یا از تمیزی سایر مجموعه ها مطمئن نیستید و احساس نگرانی دارید، داشتن استخر شنا خانگی بهترین مکان برای فراگیری است. این محیطی است که کودکان شما با آن آشنا هستند و زمانیکه در یک محیط سازنده قرار میگیرند نه تنها سریع تر یاد میگیرند بلکه بیشتر از آن لذت خواهند برد.

ارزش منزلتان را افزایش دهید

با ساخت یک استخر شنا در منزل خود ارزش آن افزایش می یابد. مقدار افزایش هم عمدتا به نوع استخری که شما میسازید بستگی خواهد داشت. بنابراین اگر به فروش خانه خود در آینده فکر میکنید داشتن استخر شنا به شما کمک خواهد کرد و مانند یک سرمایه گذاری خواهد بود.

اضافه کردن جاذبه بصری به حیاط خود

یکی از فواید استخر اضافه کردن جاذبه بصری به محیط شما است. آیا تا بحال به این مورد فکر کرده اید که حیاط پشتی تان با یک استخر بهتر بنظر میرسد یا خیر؟ یک استخر راهی برای افزودن نوع مشخصی از جاذبه به حیاط پشتی شما دارد. این میتواند یک قسمت دست نخورده همچون یک باغ زیبا با توجه به پوشش گیاهی و دکوراسیون حیاط پشتی شما باشد.