اسپا چیست؟ چگونه اسپای خانگی طراحی کنیم؟

این روزها مشغله های کاری و استرس های زندگی به حدی زیاد شده که در زندگی کاری و شخصی همه ما جای خالی استراحت و کمی آرامش بچشم میخورد که طراحی یک اسپا میتواند ما را کمی از این دغدغه ها دور کند. احتمالا همه ما بارها کلمه اسپا یا ماساژ اسپا را در فضاهای مختلف بخصوص فضای مجازی دیده و شنیده ایم و اغلب تصورمان از اسپا عمدتا ماساژ یا ماساژ درمانی است اما این تصور به هیچ عنوان صحیح نیست. اسپا در گذشته به درمان های از طریق آب اطلاق میشد که سرچشمه آن مربوط به خواص درمانی آب های معدنی است و مهمترین عاملی که اسپا را از ماساژ متمایز میکند، استفاده از خواص طبی و درمانی اسپا با قرار دادن ماسک های گیاهی بر روی پوست و قرار گرفتن در فضایی معطر همراه با موسیقی گوش ‌نواز و درگیر شدن حواس پنجگانه تا رسیدن به آرامش و رفع خستگی است. اما اسپا از کجا بیشتر بسط و گسترش پیدا کرد؟ منشا استفاده و بکارگیری اسپا یا درمان و سلامت از طریق آب به کشورهایی همچون ژاپن و کشورهای اروپایی بر میگردد و البته ناگفته نماند که برخی معتقدند که کلمه اسپا نشات گرفته از شهری در بلژیک به همین نام است که در زمان روم باستان به آکوئا اسپادانا معروف بود. اگر در طراحی دکوراسیون حمام شما از وان استفاده شده با چند تغییر مثل قرار دادن گیاهان آرامش بخش و … میتوانید یک اسپای خانگی داشته باشید.

اسپای خانگی

ازحدود ده سال پیش تاکنون اسپا درمیان مردم طرفداران زیادی پیدا کرده است و این نشان میدهد میزان استرس در زندگی های امروزی بالاتر از قبل شده است که یکی از راه حل ها برای کاهش این استرس و ایجاد آرامش روانی و عضلانی که کمک به بهبود حالت کلی روحی در افراد میکند اسپا است. امروزه سالن های اسپا و ماساژ مراجعان زیادی را برای این منظور دارند و بر اساس بررسی های انجام شده که در ژاپن که منشا اسپا درمانی است صورت گرفته ۳۳۰۰ کارمند دولت در این کشور از اسپا برای سلامت جسم و ذهن خود استفاده میکنند و اظهار کرده اند که پس از استفاده از اسپا خواب عمیق تری داشته و کمتر دچار بیماری شده اند. البته برای استفاده از اسپا و ماساژ درمانی حتما نیاز به مراجعه به سالن های زیبایی ندارید و تنها با استفاده از یک وان و کمی خلاقیت میتوانید اسپای خانگی طراحی کنید. ما در این پست ابتدا به مزایای اسپا پرداخته و سپس به نحوه ساخت آن در حمام شما و آنچه برای شروع یک سالن اسپا نیاز است، اشاره خواهیم کرد.

فواید اسپا برای بدن

اسپا که عمدتا برای تمدد اعصاب و درد عضلانی و اسکلتی کاربرد بیشتری پیدا میکند کاربردهای دیگری هم برای زیبایی پوست صورت و بدن دارد و به هیدراته شدن پوست هم کمک میکند که در ادامه میخواهیم به فواید بیشتر آن اشاره کنیم.

از حدود ۱۰ سال پیش تاکنون اسپا در میان مردم طرفداران زیادی پیدا کرده است و این نشان میدهد میزان استرس در زندگی های امروزی بیشتر از قبل شده است که یکی از راه حل ها برای کاهش این استرس و ایجاد آرامش روانی و عضلانی که کمک به بهبود جالت کلی روحی در افراد میکند اسپا است.

• استرس را کم میکند

زمانیکه شما به اسپا طبیعی مثل یک چشمه آب معدنی یا اسپا غیر طبیعی میروید بازدید از آن بشما در ایجاد آرامش و کاهش استرس کمک میکند و تا زمانی که از آب برای آرامشتان استفاده میکنید میتوانید یک استراحت با کیفیت را تجربه کنید.

• خواب با کیفیتی را تجربه میکنید

همانطورکه اشاره کردیم استفاده از اسپا حتی اسپای خانگی و استفاده از گیاهان آرامش بخش در این روند کمک میکند تا اگر دچار اختلالات خواب یا بیخوابی هستید راحتتر خوابیده و به مرور خواب شما تنظیم شود. این موضوع به این دلیلست که گرمای آب و استفاده از گیاهان آرامش بخش موجب آرام شدن ماهیچه ها و کاهش فشار خون شده و ضربان قلب شما را تنظیم میکند و همین به بهبود کیفیت خواب شما منجر میشود.

• دردهای عضلانی تسکین می یابد

هدف بسیاری از افراد برای طراحی اسپا و استفاده از آن کمک به بهبود دردهای عضلانی و بیماری های استخوانی است. یا حتی گاهی ورزشکاران در اثر تمرینات نامناسب و یا خوابیدن بر روی تشک های غیر استاندارد یا کارمندان به دنبال نشستن های طولانی پشت میز دچار مشکلات و دردهای عضلانی میشوند که از طریق اسپا قابل درمان است.

• پوست را جوان سازی میکند

اغلب تکنیک هایی که در اسپا بکار میروند و گیاهان آرامش بخش بکار رفته در آنها کمک میکنند تا از پیری زودرس در پوست جلوگیری کنند. اسپا فیشال روندی است که در آن با کمک تکنیکهای بکار رفته و استفاده از گیاهان آرامش بخش از ایجاد چین و چروک بر روی پوست شما را به تاخیر می اندازد و با آبرسانی بهتر به سلول ها از پیری زودرس آن جلوگیری میکند.

• جریان خون به گردش می افتد

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که دچار فشار خون هستید اسپا برای شما بهترین گزینه است در واقع اسپا برای شما زمانی مفید خواهد بود که بصورت مستمر آنرا در برنامه روزانه خود قرار دهید تا با بهبود گردش خون فشار خون شما تنظیم شود.

برای ساخت اسپای خانگی باید چه باید کرد؟

استفاده از اسپا در سالن های زیبایی در زمره فعالیت های لوکسی بشمار می آید که علاوه بر هزینه زیادی که بهمراه دارد جنبه های بهداشتی آنهم زیر سوال است. بهمین علت شما میتوانید با کمی خلاقیت در دکوراسیون حمام و استفاده از وان حمام خانه خود را تبدیل به اسپا کنید. گامهایی که در ادامه به آنها میپردازیم بشما در طراحی اسپای خانگی کمک میکند.

• وان حمام را مجهز کنید

یکی از آیتمهایی که همیشه در طراحی اسپا وجود دارد استفاده از گیاهان آرامش بخش است. برای مثال شما در خانه تان باید گیاهانی همچون اسطخدوس، بابونه، روغن و مواد معطر دیگری داشته باشید که همراه نمک های آرامش بخش بتوانید به وان حمام اضافه کنید. دکوراسیون حمام نیز بسیار مهم است. برای مثال شما میتوانید با اضافه کردن یک قفسه به دکوراسیون حمام نوشیدنی های آرامش بخش را در کنار وان حمام قرار دهید. استفاده از موسیقی های آرامش بخش در دکوراسیون حمام و طراحی اسپا هم به آرامش بیشتر شما کمک میکند.

گرمای آب و استفاده از گیاهان آرامش بخش موجب آرام شدن ماهیچه ها و کاهش فشار خون شده و ضربان قلب شما را تنظیم میکند و همین به بهبود کیفیت خواب شما منجر میشود.

• حمام را تزئین کنید

در طراحی اسپا دکوراسیون حمام از جایگاه مهمی برخوردار است. برای مثال شما میتوانید یک فضای کوچک را برای قراردادن چند عدد شمع و روشن کردن آن اختصاص دهید. گل های تازه تهیه کرده و از گیاهان آرامش بخش در کنار آنها استفاده کنید همچنین نورپردازی و استفاده از نورهای ملایم در دکوراسیون حمام  آرامش بیشتری را به فضای اسپای خانگی شما تزریق میکند. سعی کنید در حمام همه وسایل سرجای خود باشد و از به هم ریختگی خودداری کنید و وسایل اضافی همچون لوازم آرایش و انواع اسباب بازی را پیش از ورود به حمام از آن خارج کنید.

• تمرینات اصلی را انجام دهید

درکنار موضوع دکوراسیون حمام استفاده از حرکات کششی مثل ورزش یوگا کمک میکند تا عضلات شما در آب ریلکس شده و کمتر دچار گرفتگی شود. شما میتوانید حرکات مدیتیشن را نیز در وان حمام انجام دهید تا افکارتان به پرواز در بیاید. اسپای خانگی این مزیت را دارد که به هیچ عنوان عجله ای در مدت زمان استفاده از آن ندارید پس با خیال راحت حرکت ها را انجام دهید.

• حوله ها را تمیز و مرتب کنید

سعی کنید از حوله هایی با کیفیت بالا و رنگ های روشن و خنثی بمنظور ایجاد آرامش و فضایی آرامتر استفاده کنید برای مثال رنگ های ملایمی مثل کرم، صورتی کمرنگ و … زمانیکه شما حوله های تمیز و با رنگ های روشن و ملایم را در دکوراسیون حمام میبینید احساس آرامش بیشتری را در این اسپای خانگی تجربه میکنید.

• از ماسک صورت استفاده کنید

درطراحی اسپا استفاده از ماسک حمام جزو جدایی ناپذیر آنست که براحتی هم میتوان آنرا تهیه کرد برای مثال شما با استفاده از گیاهان آرامش بخش یا یک آووکادو و برش آن و قرار دادن بر روی صورت خود زمانیکه در وان حمام هستید میتوانید آرامش بیشتری را در این اسپای خانگی احساس کنید. استفاده از گیاهان آرامش بخش دیگر همچون بابونه، ماسک اسطخدوس، ماسک خیار و … نیز به حفظ رطوبت پوست شما کمک بسیاری میکند.

• یک لیوان نوشیدنی آرامش بخش بنوشید

زمانیکه میخواهید از اسپای خانگی خود خارج شوید در داخل وان حمام آبمیوه یا نوشیدنی سرد یا گرم مورد علاقه تان را نوش جان کنید که پیشنهاد ما آب گریپ فروت است که به کیفیت بهتر خواب شما هم پس از یک اسپای خانگی کمک میکند.

آنچه برای ساخت سالن اسپای خانگی به آن نیاز دارید

این روزها تب و تاب استفاده از سالن های ماساژ و اسپا زیاد شده و به سرعت درحال رشد هستند اما هنوز فضای رشد و توسعه این نوع از کسب و کار گسترده است و به دلیل منحصر بفرد و خاص بودن این حرفه در کنار جذابیت هایی که برای کاربران و شاغلان در آن دارد باید در آن تخصص لازم نیز وجود داشته باشد. بنابراین شما نیاز دارید که در مرحله اول اطلاعات دقیق و کاملی در رابطه با این حرفه بدست بیاورید وسپس تمام جزئیات و خدمات مربوط به طراحی اسپا عالی و لوکس را بدانید. اما پیش از آنهم بهترست از یک فرد متخصص و ماهر در این زمینه کمک بگیرید چرا که با اینکار خدماتی که درنظر دارید به مشتریان خود ارائه بدهید تبدیل به خدماتی کاملا تخصصی و علمی و همچنین مورد تایید در حیطه پزشکی میشود. علاوه بر همه این موارد در زمان طراحی اسپا باید هزینه های بالقوه بمنظور شروع این کسب و کار را مد نظر داشته باشید و یک نقشه کلی از تمام جزئیات و خدمات مورد نظر خود تهیه کنید. در ادامه به شرایطی که برای شروع کار یک سالن اسپا نیاز است پرداخته و هزینه های آنرا بصورت کلی نام میبریم.

در طراحی اسپا استفاده از ماسک حمام جزو جدایی ناپذیر آنست که براحتی هم میتوان آنرا تهیه کرد برای مثال شما با استفاده از یک آووکادو و برش آن و قرار دادن بر روی صورت خود زمانی که در وان حمام هستید میتوانید آرامش بیشتری را در این اسپای خانگی احساس کنید.

• کسب مجوز برای طراحی اسپا

گام اول در شروع کار برای یک سالن اسپا کسب مجوز برای یک مرکز ماساژ و اسپا است که شما براحتی میتوانید با دریافت مدرک کاربر ماساژ فنی و حرفه ای یا فدراسیون از طریق اتحادیه گرمابه دران اقدام کرده و مجوز مورد نیاز را دریافت کنید. همچنین در هنگام اخذ مجوز جایی که قرار است در آن فعالیت داشته باشید بشما اعلام میشود.

• کسب مدرک معتبر در طراحی اسپا

مشتریان و بازرسانی که به مرکز اسپا شما می آیند از شما یک مدرک معتبر میخواهند پس پیش از طراحی اسپا باید در دوره های سازمان فنی و حرفه ای شرکت کنید که مورد تایید اماکن و اتحادیه است و شما در آینده به مشکل برنخواهید خورد.

• استفاده از متریال مناسب در طراحی اسپا

برای این منظور پیش از طراحی اسپا باید به بودجه خود نگاهی بیاندازید برای مثال فیش اسپا و یا استفاده از مبلمان لوکس قطعا هزینه های بیشتری را برای شما بهمراه دارد. مهمترین متریال در زمینه طراحی اسپا و دکوراسیون آن طراحی یک دیزاین و ایجاد محیطی آرام با استفاده از این وسایل است. برای مثال شما میتوانید این آرامش را با استفاده از یک آکواریوم در سالن خود بوجود بیاورید. صندلی ماساژور، تخت ماساژ، پک لوازم ماساژ، ابزار چوبی ماساژ و … هر کدام هزینه های مجزایی دارند که برای مثال خریداری یک تخت ماساژ از مبلغ یک میلیون و پانصد هزار تومان برای شما هزینه بهمراه دارد.

• استفاده از تبلیغات برای طراحی اسپا

طراحی اسپا باید همراه با تبلیغات باشد چرا که بدون تبلیغات قطعا محکوم به شکست خواهید بود. ابتدا بازار هدف خود را مشخص کرده و در منطقه ای که میخواهید فعالیت کنید تبلیغ را شروع کنید. قطعا بهترین تبلیغ برای شما کیفیت کار شما خواهد بود پس میتوانید یک جلسه اسپای رایگان را به مشتریانتان هدیه دهید تا با کیفیت کار شما آشنا شوند. سپس تبلیغات را با ارائه هزینه ای به شرکت های تبلیغاتی که برای شما مشتریان وفادار خلق میکنند بسپارید. هزینه این بخش در واقع سرمایه گذاری برای کار شما خواهد بود.

مراحل طراحی اسپا عبارتنداز: کسب مجوز و کسب مدرک معتبر، استفاده از متریال مناسب و تبلیغات که هر کدام از آنها برای شما هزینه های مجزایی را بهمراه دارند که این موضوع به بودجه ای که شما دارید و آنچه برای سالن اسپا نیاز دارید وابسته است.

جمع بندی کلی

• • اسپا در گذشته به درمان هایی از طریق آب اطلاق میشد که سرچشمه آن مربوط به خواص درمانی آبهای معدنی است.
  • عمدتا اسپا برای تمدد اعصاب و درد عضلانی و اسکلتی کاربرد بیشتری پیدا میکند اما کاربردهای دیگری هم برای زیبایی پوست صورت و بدن دارد و به هیدراته شدن پوست هم کمک میکند.
  • از دیگر فواید اسپا عبارتنداز: کاهش استرس، خواب با کیفیت، تسکین دردهای عضلانی، جوانسازی پوست، تنظیم فشار خون و گردش منظم جریان خون.
  • استفاده از اسپا در سالن های زیبایی در زمره فعالیت های لوکسی بشمار می آید که علاوه بر هزینه زیادی که بهمراه دارد جنبه های بهداشتی آنهم زیر سوال است به همین علت شما میتوانید با کمی خلاقیت در دکوراسیون حمام و استفاده از وان حمام خانه خود را تبدیل به اسپا کنید.
  • تجهیز وان حمام اولین گزینه در طراحی اسپا از نوع اسپای خانگی است.
  • یکی از آیتم های دیگری که همیشه در طراحی اسپا وجود دارد استفاده از گیاهان آرامش بخش است برای مثال شما در خانه تان باید گیاهانی همچون اسطخدوس، بابونه، روغن و مواد معطر دیگری داشته باشید که همراه نمک های آرامش بخش بتوانید به وان حمام اضافه کنید.
  • استفاده از حرکات کششی مثل ورزش یوگا کمک میکند تا عضلات شما در آب ریلکس شده و کمتر دچار گرفتگی شود.
  • در طراحی اسپا استفاده از ماسک حمام جزو جدایی ناپذیر آن است که براحتی هم میتوان آنرا تهیه کرد برای مثال شما با استفاده از یک آووکادو و برش آن و قرار دادن بر روی صورت خود زمانی که در وان حمام هستید میتوانید آرامش بیشتری را در این اسپای خانگی احساس کنید.
  • در طراحی اسپا که بعنوان یک شغل جدید تعریف شده است، منحصر بفرد و خاص بودن این حرفه در کنار جذابیت هایی که برای کاربران و شاغلان در آن دارد باید در آن تخصص لازم نیز وجود داشته باشد.
  • مراحل طراحی اسپا عبارتند از: کسب مجوز و کسب مدرک معتبر، استفاده از متریال مناسب و تبلیغات که هر کدام از آنها برای شما هزینه های مجزایی را بهمراه دارند که این موضوع به بودجه‌ای که شما دارید و آنچه برای سالن اسپا نیاز دارید وابسته است.